kiedy brac

[...] za kilka dni. będę rygorystycznie jej przestrzegać ale chcę jednocześnie łykać witaminy, chrom i L-karnitynę tylko........... KIEDY??? to właśnie było moje pytanie: kiedy co mam brać bo już sama nie wiem. nie chcę zaszkodzić diecie i chciałabym żeby te wszystkie połknięte piguły gdzieś mi nie przepadły! bo to chyba ważne co i kiedy się [...]

Mam pytanie odnosnie brania hmb kreatyny i bcaa, jak to brac kiedy po ile ?? Pomozecie ?

Witam co myslicie o takim polaczeniu: v12, pro pumb, pro whey, pro mass i amino2000 sni. Co z czym i kiedy powinienem zaczac brac?

ok ale czy to wszystko moge wziaść razem te odrzywki jak myslicie czy jest sens a jeżeli jest to napiszcie mi jakto brać co kiedy???

[...] jakies 12 miechów temu i od tamtej pory zadnej Odrzywki nie biore Wtedy Kreatyne stosowalem wedlug wskazówek które byly na opakowaniu na produkcie a teraz chcialbym to jakos zmienic zeby uzyskac dobry efekt a zabardzo niewiem jak. Czy mógłby mi ktos rozpisac jak mam brac Kreatyne i w jakich ilosciach i kiedy mam brac Białko do tego Z góry dzieki

Kiedy brac kreatyne? Pic ja zaraz po treningu na silowni i dopiero zaczac biegac, czy najpierw zmeczyc organizm silownia i biegiem... i wtedy przyjac kretke i ewentualnie gainera?

witam , chcialem zrobic cykl z meta. ale nie wiem kiedy brac poszczegolne rzeczy. prosze o ulozenie jednego dnia z cyklu w ktory bedzie wchodzil : meta 4 tab. dziennie , Sylimarol , Białko , Vitaral ,magnez . prosze o dokladny "przepis" :) o ktorej godzinie co i jak. waze 76 kg 180 cm. z gory dzieki

Kiedy brac kretke? Gdy jestem tuz po treningu czy poczekac az skoncze biegac i wtedy?

[...] Mysle, ze to bedzie ciezka walka nie patrzac na przeciwnika. Szanuje wszystkich tutaj, ale tak jak Kevin, chcialbym walczyc z Ogawa. Chcialem walczyc z Ogawa od chwili, kiedy przylecialem do Japonii. Zdecydowanie chce z nim walczyc. Emelianenko: Nie moge powiedziec z kim chcialbym walczyc, poniewaz cala osemka jest wspaniala i bede walczyl [...]

boofi w jakich dawkach witamine E brac? wapno starczy jedno dziennie takie rozpuszczane? jakbys mogl jeszcze napisac kiedy brac witamine E a kiedy wapno, w jakich porach?

aha spoko raczej nie lapie tluszczyku a 60 gr to jest 3 lyzki stolowe ?? to moze jeszcz epowiecie jak bialeczko przyjmowac w sumie dieta pokrywa moje zapotrzebowanai w ilosci okolo 2gr na kilogram wagi ciala jesli tak to ile bialka i kiedy je brac

siema biore mete i dece mete juz skonczylem brac i jeszce mam dece deci wzia;lem juz 5 strzalow ale nie widze po sobie zadnnych widocznych przyrostow prosze napiszcie mi kiedy sa widoczne efekty po dece tak wyglada moj cykl deci 200 200 300 400 400 300 200 200 moze byc czy go zmienic bede po nim efekty za pomoc daje sogi

[...] kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś zacząłem hst i od dziś wznowiłem diete. bo niestey nie jej nie trzymałem przez ok 4tyg jak miałem 2tyg regeneracja 1tydz mierzenia maxów 9 dni [...]

[...] kreatyne je sie pusty żołądek-to ile czasu musi minąć od pełnego posiłku aby można wziąźć krete? wystarczy 40min? jak jem białko po terningu to kolejny posiłek ma być kiedy. 60min po treningu? dziś zacząłem hst i od dziś wznowiłem diete. bo niestey nie jej nie trzymałem przez ok 4tyg jak miałem 2tyg regeneracja 1tydz mierzenia maxów 9 dni [...]

[...] 0,03g/kg masy ciala a nie tylko 8 tyg. Zrob jak mowilem: - 20g dziennie przez 5 dni max. ( dawki dzielone ) - po tych 5 dniach 0,03g/kg do konca swiata jesli chodzi o to kiedy brac kretke to nie ma to roznicy mozesz brac kiedy chcesz w dni nietreningowe a w dni treningowe przed i po treningu. Mozesz popijac woda krete Zmieniony przez - Eska [...]

ok dzieki za sprowadzenie mnie na lepsza droge. a propo gainera to który bylby dobry i kiedy go brac(po treningu przed?? )??

[...] -jak nazywaja się "skałdaniki"ZMA?tak zebym mogl je dostac bez problemu w aptece... -jak dobierac proporcje? -w jakiej postaci zazwyczaj wystepuja?tab.,proszek.......? -kiedy je brac....o jakich porach dnia? -ile miejwiecej kosztuja skladniki na przynjamniej miesieczna suplementacje?bo slyszalem ze taniej... Za wszystki odp.b.dziekuje! pozdro

Hej!!! Mam pytanko odnośnie brania kreatyny.. ćwicze 3x w tygodniu, z tym że na zmianę.. w jednym tygodniu rano, w następnym wieczorkiem... chcialbym brać kreatyne 2x dziennie (bez fazy nasycenia).. i teraz jak ją brać w tygodniu kiedy ćwicze rano, a jak kiedy ćwicze wieczorem ???

[...] napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy przed(bezpośredioi z carbem) treningiem, więc może ty mi wstępnie powiedz maat-spamujemy w szatni

mam 100 tabsow mety+MLO 4.5kg gainerka+kretke megabola jak brac,kiedy po ile zeby wykorzystac ten potencjal ? ;)